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Frases célebres de Thich Nhat Hanh
129 frases
El secreto no es correr detrás de la felicidad, sino permitirte disfrutar del momento presente
La comida no sólo alimenta mi cuerpo, sino que también alimenta mi alma, mi conciencia y mi espíritu.
No te preocupes demasiado por el mañana, encuentra la paz en el hoy
Porque sonríes, haces que la vida sea más bella
Si eres un político, es posible que desees saber el camino budista de la negociación. Restablecer las comunicaciones y traer la reconciliación es claro y concreto en el Budismo
La práctica de la paz y la reconciliación es una de las acciones humanas más esenciales y artísticas
A veces la felicidad puede ser la fuente de tu sonrisa, pero tu sonrisa también puede ser la fuente de tu felicidad
Cuando te enfades con alguien, haz el favor de no fingir que no estás enfadado.
No finjas que no sufres. Si el otro te es querido, entonces tienes que confesar que estás enfadado y que estás sufriendo. Y díselo de forma tranquila y cariñosa.
Cuando reconocemos las virtudes, el talento, la belleza de la Madre Tierra, algo nace en nosotros, algún tipo de conexión, nace el amor.
El lenguaje del amor es el único idioma que la violencia no puede entender.
Camina como si estuvieras besando la tierra con sus pies.
El proceso de transformación y sanación requiere prácticas continuas.
No puedo huir de las consecuencias de mis acciones. Ellas son el suelo en el que me apoyo.
La personalidad de cada persona está constituida por condiciones físicas, emocionales y sociales.
Nosotros somos hijos de la sociedad, pero también sus madres. Nosotros nutrimos de alguna manera a la sociedad.
Sonríe, respira y ve lentamente.
Pensar en términos de pesimismo u optimismo es simplificar demasiado la verdad.
Tu concepto o percepción de la realidad no es la realidad. Cuando quedas atrapado en tus percepciones e ideas, pierdes la realidad.
Con tu sonrisa haces el mundo más bello.
Producimos basura cada día, y por este motivo necesitamos practicar continuamente para cuidarnos de nuestra basura y convertirla en flores.
Ser hermoso significa ser tú mismo.
No más llanto, no más queja, éste es el último poema desolado.
La respiración consciente nos permite ver con claridad que el abuso, las amenazas y el dolor que tuvimos que soportar en el pasado no están sucediendo ahora y que podemos permanecer a salvo en el presente.
Cada pensamiento que produces, cualquier cosa que dices, cualquier acción que haces, lleva tu firma.
La verdadera felicidad está basada en la paz.
Inhalando calmo el cuerpo y la mente. Exhalando, sonrío. Habitando el momento presente, sé que este es el único momento.
La mente puede ir en un millar de direcciones, pero en esta hermosa senda camino en paz.
El verdadero amor se compone de entendimiento.
Tenemos más posibilidades en cada momento de las que pensamos.
Cuando aprendes a sufrir, sufres mucho menos.
Seremos más exitosos en nuestros esfuerzos si tomamos descansos para relajarnos y centrarnos.
Tenemos que examinar de cerca nuestras relaciones para ver si se basan principalmente en la necesidad mutua o en la mutua felicidad.
La buena voluntad no es suficiente; tenemos que aprender el arte de hacer felices a los demás.
Disfrutemos de la vida todos juntos.
Si nuestro amor es sólo un hacer para poseer, no es amor.
El momento presente está lleno de alegría y felicidad. Si estás atento, lo verás.
Lo más importante es que necesitamos ser entendidos.
Soltarnos nos da libertad, y la libertad es la única condición para la felicidad.
Nosotros también formamos parte del atasco.
La esperanza es importante porque puede hacer el momento presente menos difícil de soportar.
Despertándome esta mañana, sonrío. Dispongo de 24 horas ante mí. Me comprometo a vivir plenamente cada momento y mirar a los seres con los ojos de la compasión.
La realidad es que el pasado se ha ido; lo único que queda ahora son impresiones que persisten en las profundidades de nuestra consciencia.
Todo momento es un regalo de la vida.
Cuando amas a alguien, lo mejor que puedes ofrecer es tu presencia. ¿Cómo puedes amar si no estás ahí?
Debes amar de forma que la persona a la que amas se sienta libre.
La respiración es el puente que conecta la vida con la conciencia, que une el cuerpo con sus ideas.
El Buda y los monjes y monjas de su tiempo tan sólo poseían tres hábitos y un cuenco, pero eran felices porque tenían algo sumamente precioso: la libertad.
Para las personas es muy difícil dejar ir su sufrimiento. Debido al miedo a lo desconocido prefieren sufrir, porque esto les resulta familiar.
Para que las cosas se nos revelen necesitamos estar listos para dejar ir nuestras opiniones sobre ellas.
Cuando hay un diálogo verdadero, ambos lados están dispuestos a cambiar.
El milagro no es caminar sobre el agua. El milagro es caminar sobre la tierra verde en el presente, para apreciar la belleza y la paz de la que se dispone ahora.
¿Por qué no dejamos más tiempo para el silencio en nuestra vida?
El don más precioso que podemos ofrecer a cualquier persona es nuestra atención.
En el amor verdadero, no hay orgullo.
Sin comprensión no puede haber amor.
Si en nuestra vida cotidiana podemos sonreír, si podemos ser pacíficos y felices, no sólo nosotros, sino todo el mundo se beneficiará con ello. Esta es la forma más básica de trabajar para la paz.
Si nosotros somos desarraigados de la sociedad, no podremos transformarla en un lugar más llevadero para nosotros y nuestros niños.
Estamos aquí para despertar de la ilusión de que estamos separados.
La práctica de la concentración nos permite llegar a ser personas reales.
El pasado nos mantiene centrados en el pasado o preocupados por el futuro.
Sonreír es muy importante. Si no somos capaces de sonreír, entonces el mundo no tendrá paz.
Usualmente cuando oímos o leemos algo nuevo, sólo lo comparamos con nuestras ideas. Si es lo mismo lo aceptamos y decimos que es correcto. Si no lo es, decimos que es incorrecto. En cualquier caso, no aprendimos nada.
Siempre que surja el enojo, saca un espejo y mírate a ti mismo. Cuando estás enojado no eres muy hermoso.
La gente sacrifica el presente por el futuro. Pero la vida solo esta disponible en el presente. Es por ello que deberíamos andar de forma que cada paso nos lleve al aquí y ahora.
La ira es como una tormenta que llega del fondo de tu consciencia. Cuando la sientes venir, vuelve tu atención a tu respiración.
En nuestra vida cotidiana estamos corriendo continuamente. No tenemos la capacidad ni la oportunidad de detenernos y observar profundamente la vida que llevamos, pero hemos de hacerlo, para poder comprenderla.
La libertad no nos la da nadie; tenemos que cultivarla nosotros mismos. Es una práctica diaria.
En cualquier momento tienes una opción que te acerca más a tu espíritu o te aleja de él.
No es mediante manifestaciones en contra de las bombas atómicas que podemos lograr la paz. Es con nuestra capacidad de sonreír, respirar, y la paz que podemos lograr con esa actitud.
Si podemos comprender nuestros miedos, podemos darnos cuenta de que justo ahora estamos bien.
Cuando somos personas reales vemos a las otras personas reales que nos rodean y la vida adquiere toda su riqueza.
Cuando se abre la puerta de la comunicación, todo es posible. De manera que debemos practicar el abrirnos a los demás para restablecer la comunicación con ellos.
Es posible vivir felizmente en el aquí y ahora. Muchas condiciones de la felicidad están disponibles.
Cuando dedicamos nuestra atención a aquellos que amamos, resplandecen como flores.
Meditar con la respiración consciente es conducir el cuerpo y la mente de vuelta al momento presente para que no te pierda tu cita con la vida.
Las personas le dan mucha importancia a las cosas negativas, lo que está mal… ¿Por qué no tratar de ver las cosas positivas, para llegar a realizar lo que se quiere hacer?
Si amas a alguien pero raramente estás disponible para él o ella, eso no es verdadero amor.
La semilla del sufrimiento puede ser fuerte, pero no esperes a que deje de haber sufrimiento para permitirte ser feliz.
Al meditar no nos alejamos de la sociedad, no nos escapamos de ella, sino muy por el contrario, nos preparamos para reinsertarnos adecuadamente en ella.
Nadie puede prevenir que seas consciente de cada paso que tomas.
A menudo nuestro mayor miedo es el conocimiento de que un día nuestros cuerpos cesarán de funcionar. Por lo que, cuando estamos rodeados por todas las condiciones para la felicidad, nuestra alegría no es completa.
Mis acciones son mis únicas verdaderas experiencias
La comprensión es el factor liberador, es lo que nos libera y permite que se produzca la transformación. En esto consiste la práctica de cuidar de la ira.
Algunas personas están consumidas por los recuerdos y pensamientos del pasado. Su duelo, su pena y sus lamentos los condenan a aprisionar su vida en un pasado doloroso. No pueden vivir en el momento presente como personas libres.
La mejor manera de cuidar el futuro es cuidar el momento presente.
Si pensamos que mañana será mejor, podemos soportar las dificultades de hoy.
Muchas personas están vivas, pero no sienten el milagro de estar vivas.
Si en nuestro corazón todavía nos aferramos a cualquier cosa – ira, ansiedad o posesiones – no podemos ser libres.
Necesitamos alguien que sea capaz de escucharnos y entendernos. Entonces, sufrimos menos.
Necesitamos iluminación, no solo individual, sino colectiva para salvar el planeta.
No dañe a ningún ser humano, animal, vegetal o mineral.
Es maravilloso estar vivo y gozar de la tierra.
La única manera de aliviar nuestro miedo y ser verdaderamente felices es reconocer nuestro miedo y pensar profundamente en su origen.
El arte es la esencia de la vida, y la sustancia del arte es la atención plena.
Si no estamos unidos en la paz, si no practicamos el consumo responsable, no podremos salvar nuestro planeta.
Cuando una persona está llena de ira, es porque está sufriendo mucho.
Si tuviera que elegir entre el budismo y la paz, elegiría la paz.
Usted es el milagro y todo lo que toca puede convertirlo en milagro.
Con cada paso, el viento sopla. Con cada paso, una flor se abre.
Me prometo a mí mismo que disfrutaré cada minuto del día que me sea dado para vivir.
Tenemos semillas negativas en nuestro interior, el elemento del barro, si sabemos cómo aceptarlo, nos aceptamos a nosotros mismos. La flor de loto no necesita deshacerse del barro. Sin barro, moriría.
La ausencia de miedo no solo es posible, es el gozo final. Cuando tocas la ausencia de miedo, eres libre.
Mucha gente piensa que la excitación es la felicidad, pero cuando estás excitado no estás en paz.
Cuando dejes de quejarte, tu alma se refrescará. Cuando dejes de llorar, tus ojos se iluminarán.
No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas aceptarte a ti mismo.
Cuando otra persona nos hace sufrir es porque él también sufre profundamente dentro de sí mismo y su sufrimiento se derrama. Él no necesita castigo, necesita ayuda.
Tu felicidad y sufrimiento dependen de la felicidad y sufrimiento de otros.
El problema es ver la realidad tal como es.
Nuestra propia vida tiene que ser nuestro mensaje.
Debido a que estás vivo, todo es posible.
Debido a tu sonrisa haces tu vida más hermosa.
No puedo escapar de las consecuencias de mis acciones.
No deberíamos juzgarnos, ni juzgar a los demás. Sólo necesitamos practicar la aceptación y así progresar sin lucha.
En lugar de tratar de escapar de nuestro miedo, podemos invitarlo a nuestra conciencia y examinarlo de manera clara y profunda.
El regalo más preciado que podemos dar a otros es nuestra presencia. Cuando nuestra atención plena abraza a los que amamos, florecen como flores.
Lo más importante es que necesitamos ser entendidos. Necesitamos alguien que sea capaz de escucharnos y entendernos. Entonces, sufrimos menos.
Escuchar con atención es la forma más sencilla de mostrar empatía.
Escuchar a nuestros propios sufrimientos internos nos preparara para reencontrar y enfrentar a los problemas
Dejar ir nos da libertad, y la libertad es la única condición para la felicidad.
En el pasado había personas que no eran ricas pero estaban contentas con su estilo de vida, riendo y felices todo el día. Pero cuando aparecen los nuevos ricos, las personas los miran y preguntan: "¿Por qué no tengo una vida así también, una hermosa casa, un automóvil y un jardín?", Y abandonan sus valores.
Ser bella significa ser tú misma. No necesitas ser aceptada por otros. Necesitas aceptarte a ti misma.
Cuando me levanté esta mañana sonreí. Tengo 24 horas nuevas delante mío. Prometo vivir al máximo cada instante.
Ser bello significa ser tú mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas aceptarte a ti mismo.
Ser hermoso significa ser tú mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas ser aceptado por ti mismo.
Si entiendes y demuestras que entiendes, puedes amar y la situación cambiará.
Con la comprensión no se puede odiar a nadie, ni siquiera a las personas crueles, pero sí se les puede ayudar a transformar sus condiciones físicas, emocionales y sociales.
Sin comprensión no puede haber amor. La personalidad de cada persona está constituida por condiciones físicas, emocionales y sociales. Con la comprensión no se puede odiar a nadie, ni siquiera a las personas crueles, pero sí se les puede ayudar a transformar sus condiciones físicas, emocionales y sociales.
La compasión es un verbo.